品位岐山
当前位置: 品位岐山 >

优游娱乐网页网址:

夏天,给孩子补充营养,首选这个家常菜

发布日期:2018-07-03 17:21   来源:搜狐美食   作者:   发布机构:政府办   浏览次数:次

优游娱乐1.0平台登录 www.b1f5s.com.cn

夏季是气候炎热而生机旺盛,容易流汗,身体的营养素也容易流失。那么,夏天要补充什么营养呢?我给孩子补充营养,提高免疫力,首选这个家常菜,杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有润肠胃等作用。杏鲍菇具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,这道菜肴又香又下饭,孩子也特别喜欢吃,我也会经常给他做,你也学会它,做给家人吃吧!

【肉末杏鲍菇】杏鲍菇500克、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、红烧酱油1/2汤匙、料酒1/2汤匙、淀粉1/2汤匙

做法:

1.准备好所需材料,将猪肉切成末

2.将杏鲍菇切成2-3段,用手把杏鲍菇撕成筷子粗细的条

3.锅加水烧开,下入杏鲍菇焯水至变软,捞出控净水待用

4.碗内加入半碗水,再加入盐、红烧酱油、料酒、淀粉,搅拌均匀,调成勾芡的汁

5.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香

6.下入肉末小火翻炒,将肉末翻炒至颜色变白

7.下入杏鲍菇大火翻炒,将杏鲍菇炒出香味

8.淋入调好的汁勾芡,翻炒均匀,加热至汤汁变得粘稠,都包裹在食材上,关火,盛出装盘即可

分享给好友阅读:
  • 中国新闻话语的来源和批判地吸纳西方新闻话语 2019-04-24
  • 首届两岸基层治理论坛开幕 2019-04-24
  • 上半年逾2000亿债券发行取消或推迟 2019-04-23
  • 屈原作为一个浪漫诗人的确才华横溢,值得称道,但是他反对统一就得批评。是吧小作? 2019-04-23
  • 法媒:中国的变性人群体逐渐走出阴影 2019-04-22
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-04-22
  • 建国以来重要文献选编第二十册 2019-04-21
  • 丁霞、颜妮入选国家队 靠勤奋与担当 2019-04-21
  • 机场高速收费之争 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-20
  • 合肥:敬业医生头天接受手术 次日打着吊瓶工作 2019-04-20
  • 世界杯F组:格兰奎斯特点球建功 瑞典1 2019-04-19
  • 魏尧直面问题 立行立改 打造本质环保型企业 2019-04-19
  • 晋中市通报五起违反中央八项规定精神问题 2019-04-18
  • 中巴经济走廊卡西姆港燃煤电站首台机组投产发电 2019-04-17
  • 兰博基尼Urus定于2018年1月6日国内首发 2019-04-16
  • 801| 604| 554| 263| 156| 994| 511| 14| 208| 628|